Tarique Anwer

हर 45 मिनट के बाद 10 मिनट का ब्रेक लें, दिमाग़ ताज़ा रहेगा और याददाश्त बेहतर बनेगी।

हर रात 7-8 घंटे की नींद लें नींद की कमी डार्क सर्कल का सबसे बड़ा कारण है।

प्रोटीन और विटामिन B से भरपूर खाना खाएँ, जैसे अंडा, दही, और बादाम ।

चेहरे के अनचाहे बालों को हटाने का घरेलू उपाय 1. सबसे पहले एक बाउल में हल्दी और बेसन लें। 2. इन दोनों को पानी मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें। 3. इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और सूखने दें। 4. सूखने के बाद हल्के हाथों से रगड़कर साफ करें और फिर चेहरा धो लें। 5. इसे सप्ताह में दो बार करने से अनचाहे बालों की ग्रोथ में कमी आ सकती है।

आज का हेल्थ टिप्स काला चावल खाने के फायदे 1. यह त्वचा को युवा बनाए रखता है। 2. पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है। 3. वजन घटाने में सहायक होता है। 4. हड्डियों को मजबूत बनाता है। 5. आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

बिखरे सब अंदर से हैं और संवार ख़ुद को बाहर से रहे हैं......

सुविचार समय और भाग्य दोनों परिवर्तनशील हैं इसलिए अच्छे समय में अभिमान और कठिन समय में चिंता न करें, दोनों बदलेंगे जरूर

भाई-बहन के अटूट प्रेम और समर्पण के प्रतीक पर्व भाई-दूज की सभी को हार्दिक शुभकामनाएं 670